La marche active, c’est marcher d’un bon pas : plus soutenu qu’une promenade, plus accessible qu’un footing. Une activité complète qui entretient le souffle, le cœur et les jambes, dans la convivialité d’un groupe et au grand air.
Les sorties s’adressent à toute personne capable de tenir un rythme de marche dynamique. Pas de niveau sportif requis, juste l’envie de bouger !
Nouveau à partir de septembre : La marche douce le lundi matin de 9h à 10h30.
La marche douce s’adresse à celles et ceux qui trouvent la marche active trop rapide et la randonnée trop longue : un rythme modéré, une distance raisonnable, et le même plaisir de marcher ensemble. Elle convient particulièrement aux seniors, mais aussi à tous les adultes qui souhaitent prendre soin de leur santé en douceur, ou reprendre une activité physique.
