« You are welcome » venez partager la langue et la culture britannique dans une ambiance chaleureuse et conviviale. « Let’s speak English together! »

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En 2012 j’installe mon atelier de confection et de transformations-retouches sous « Mademoiselle Couture ». Dix années plus tard je décide d’évoluer deviens un atelier de production et création sur mesure « Luvia ». Je crée sur papier puis sur mannequin et enfin produis les collections des stylistes et particuliers.

J’aime transmettre et partager mon métier. J’accueille et accompagne régulièrement des stagiaires lycéens dans mon atelier. Organise des « journées couture » en groupe ainsi que des ateliers enfants. Ce sont des expériences et des échanges humains toujours très riches.

C’est dans cet état d’esprit que je collabore et intervient au sein de l’Association ARCL, et serai ravie de vous accompagner durant nos sessions.

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Les activités sont ludiques et adaptées à leur âge. Au fil des séances, les enfants développent leur créativité, leur sens de l’observation et leur confiance en eux.

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Cette approche stimule à la fois le corps, l’imagination et la sensibilité artistique des enfants. Elle les aide à se recentrer et à s’exprimer à partir de ce qu’ils sont, sans modèle à copier ni bonne ou mauvaise réponse.

Fil rouge de l’année : toutes les idées et les créations qui émergent au fil des séances nourrissent une grande création collective en fin d’année !

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Expression libre (Cours adultes, ouvert à tous les niveaux).

Sujet ou modèle libre. Assistance individuelle en arts graphiques, peinture et modelage en fonction de votre niveau et de vos envies. Développement d’une pratique personnelle.

« Affutez votre sensibilité et votre sens de l’observation, améliorez votre compréhension et votre traduction des formes, de la couleur et de la matière. Perfectionnez votre technique et découvrez de nouvelles références artistiques pour enrichir votre expression.«

Accompagnement personnalisé en fonction des capacités et des attentes de chacun.

TECHNIQUES DU DESSIN, DE LA PEINTURE ET DU MODELAGE

Dessin, peinture et modelage à partir d’un modèle proposé par l’enseignant  (Cours adultes, ouvert à tous les niveaux).

Atelier consacré en majeure partie à l’étude de la figure humaine (portraits, nus), mais aussi aux paysages, aux animaux, aux végétaux…Travail en extérieur quand le temps le permet.
Croquis rapides et études plus approfondies. Détails et vues d’ensemble. 

« Aiguisez votre regard, développez vos connaissances de la perspective, de la composition et de la couleur. Apprenez à définir un cadre, à adapter et à orienter votre écriture plastique en fonction du motif. Expérimentez différentes techniques graphiques et picturales (crayons, fusains, pastels, encres, peinture acrylique) et le travail de la terre (modelage d’après modèle). »
Que vous soyez débutant ou confirmé dans votre pratique, ce cours va vous aider à vous approprier un sujet par une figuration à la fois juste et personnelle et à développer un travail plus expressif selon la technique employée.

Titulaire d’un Diplôme d’Etudes Approfondies en Art, Maria Guilbert expose ses peintures et ses sculptures dans de nombreuses galeries et musées en France et à l’étranger. Elle enseigne depuis plus de vingt ans le dessin, la peinture et le modelage lors d’ateliers publics et privés (Faculté d’Arts Plastiques de Strasbourg, Beaux-arts d’Avignon).

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Nous vous proposons une large variété de cours adultes. Nul doute que vous y trouverez votre bonheur !

• Lundi de 18h00 à 19h00: Total Body. Travail de renforcement musculaire de tout le corps, avec ou sans accessoire.
• Mardi de 9h00 à 10h00 avec Enora : Renforcement musculaire
• Mercredi de 19h30 à 20h30: Gym posturale. Travail de renforcement des muscles profonds (muscles du dos et de la posture), de mobilité et d’équilibre grâce à une pratique mêlant Pilates, yoga et stretching, sans oublier le travail respiratoire. Décontraction et bien-être garantis !
• Jeudi de 18h00 à 19h00: Body Dynamique. Travail de renforcement musculaire et cardio light en musique adapté à tous les niveaux.
• Jeudi de 19h00 à 20h00: CAF (Cuisses Abdos Fessiers). Travail de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, les fessiers et les abdominaux, avec ou sans accessoire.
• Vendredi 9h00 à 10h00 avec Enora: Gym douce. Cours de gym adaptés pour une remise en forme en douceur après un arrêt prolongé du sport, ou pour nos ainés.

Chaque séance est composée d’un échauffement (réveil musculaire), d’un corps de séance et se termine par des étirements (stretching, reconditionnement du corps). Le tout en musique dans une ambiance de travail conviviale !
Et bien sûr des séances différentes à chaque cours !

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Chantal vous propose d’apprendre ou réapprendre à bouger en faisant les mouvements justes. Ceux avec lesquels on va respecter sa constitution physique, écouter sa limite, faire confiance à son potentiel, tout en consolidant son corps, sa posture et sa présence.

Cela se fait grâce à:
– Des exercices de renforcements musculaires inspirés des fondamentaux du mouvement
libre.
– Des exercices respiratoires .
– Relaxation active et passive.
– Travail avec petits ballons, briques, bâtons, chaises et autres outils créatifs.

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Les sorties s’adressent à toute personne capable de tenir un rythme de marche dynamique. Pas de niveau sportif requis, juste l’envie de bouger !

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La marche douce s’adresse à celles et ceux qui trouvent la marche active trop rapide et la randonnée trop longue : un rythme modéré, une distance raisonnable, et le même plaisir de marcher ensemble. Elle convient particulièrement aux seniors, mais aussi à tous les adultes qui souhaitent prendre soin de leur santé en douceur, ou reprendre une activité physique.

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Découverte et prise en main
Manipulation des différents instruments et apprentissage des gestes de base, suivis de la mise en pratique. Travail au métronome et travail du son : nuances, volumes, équilibre.

Les styles musicaux
Africain, cubain, salsa, samba, brésilien, batucada, rock, variétés, tango, rumba… Chaque style est abordé sous l’angle du jeu : équilibre sonore, énergie et tempo.

Le jeu d’ensemble
Adaptation au jeu de batterie, parties rythmiques, solos, structures et mises en place. Le travail de groupe développe la coordination entre les percussions et la cohésion rythmique.

Au fil de l’année s’ajoutent l’apprentissage du solfège rythmique, par la lecture de partitions, et un travail de composition : les idées de chacun sont mises en commun, puis mises en musique pour créer les morceaux du groupe. La maîtrise du tempo, travaillée au métronome, reste le fil conducteur de l’ensemble.

En résumé

• Découverte et prise en main de l’instrument
• Travail du tempo au métronome
• Apprentissage des différents styles musicaux
• Mise en place, cohésion rythmique et improvisation de solos
• Solfège rythmique : lecture et partitions
• Composition et créativité

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Choisir sa randonnée :

• Facile : moins de 3h30 de marche et 300m de dénivelé maximum, des chemins bien tracés avec quelques fois des passages moins faciles.
• Moyen : moins de 5h de marche, avec quelques fois des passages sportifs et des dénivelés.
• Difficile : plus de 5h de marche, pour randonneurs expérimentés. L’itinéraire est long ou difficile (dénivelés, passages délicats…)

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Les parties se déroulent dans une ambiance conviviale et chaleureuse, où le plaisir du jeu prime avant tout.

Les séances ont lieu le vendredi à partir de 14h00, pour une durée de 2 à 3 heures selon le déroulement des parties.

Nous pratiquons une variante appelée Scrabble Duplicate, qui permet à tous les participants de jouer en même temps avec les mêmes lettres et de comparer leurs solutions.

Rejoignez-nous pour partager des moments ludiques et stimulants autour des mots !

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Au cours des séances où les thèmes seront généraux, vous vivrez des exercices de respiration, des activations corporelles, des visualisations positives, propres à la sophrologie.
Toutes ces techniques seront pour vous de précieux outils que vous pourrez par la suite réutiliser en toute autonomie, et vous permettront de retrouver l’harmonie dans la vie de tous les jours.

Je vous proposerai également au cours de l année un atelier sophrologie peinture pour éveiller votre créativité.
Je suis sûre que vous apprécierez les séances qui seront à chaque fois différentes, de vrais moments de pause, de lâcher prise, un rendez-vous avec vous même. Ce seront des moments privilégiés qui vous permettront de renforcer vos propres ressources, capacités et valeurs.

Le déroulement des séances et leur continu se font dans le plus grand respect de la sophrologie caycedienne par Tonina Chironi Sophrologue certifiée

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