Anaïs et Enora, éducatrices sportives diplômées d’état vous guideront tout au long de vos séances à la salle de l’Eden.
Nous vous proposons une large variété de cours adultes. Nul doute que vous y trouverez votre bonheur !
- Lundi de 18h00 à 19h00: Total Body. Travail de renforcement musculaire de tout le corps, avec ou sans accessoire.
- Mercredi de 19h30 à 20h30: Gym posturale. Travail de renforcement des muscles profonds (muscles du dos et de la posture), de mobilité et d’équilibre grâce à une pratique mêlant Pilates, yoga et stretching, sans oublier le travail respiratoire. Décontraction et bien-être garantis !
- Jeudi de 18h00 à 19h00: Fitness Cardio. Travail cardio-vasculaire en musique adapté à tous les niveaux.
- Jeudi de 19h00 à 20h00: CAF (Cuisses Abdos Fessiers). Travail de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, les fessiers et les abdominaux, avec ou sans accessoire.
- Vendredi 9h00 à 10h00 avec Enora: Gym douce. Cours de gym adaptés pour une remise en forme en douceur après un arrêt prolongé du sport, ou pour nos ainés.
Chaque séance est composée d’un échauffement (réveil musculaire), d’un corps de séance et se termine par des étirements (stretching, reconditionnement du corps). Le tout en musique dans une ambiance de travail conviviale !
Et bien sûr des séances différentes à chaque cours !
